tag:blogger.com,1999:blog-51646366231021661272024-03-04T20:07:26.089-08:00MAP capacitacionComo desarrollar la capacidad para EmprenderAdminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.comBlogger61125tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-53956041782507739162021-05-08T06:36:00.001-07:002021-05-08T06:39:48.306-07:00La orientación al cliente<iframe width="480" height="270" src="https://youtube.com/embed/2UrySxx1H3U" frameborder="0"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-85797668635460974632021-05-08T06:35:00.001-07:002021-05-08T06:35:36.700-07:00La comunicación con el cliente<iframe width="480" height="270" src="https://youtube.com/embed/cHtSXw7rcXc" frameborder="0"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-54867456787881812672021-05-08T06:33:00.001-07:002021-05-08T06:33:44.879-07:00La comunicación con el cliente<iframe width="480" height="270" src="https://youtube.com/embed/lgCIhoDgQKw" frameborder="0"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-9313769953479362922021-05-08T06:32:00.001-07:002021-05-08T06:32:29.960-07:00Escuchar al cliente<iframe width="480" height="270" src="https://youtube.com/embed/6vqz8Q8NjCk" frameborder="0"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-47757992687755286132020-08-20T07:42:00.001-07:002020-08-20T07:42:34.069-07:001 Problemas de financiación<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/83-rwHKXC1o" width="480"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-22007462109636754142020-08-13T05:33:00.001-07:002020-08-13T05:33:18.727-07:00EL EMPRENDIMIENTO MÁS GRANDE QUE EXISTE<p><img alt="El emprendimiento más grande que existe" id="yui_3_17_2_1_1597321684731_110" src="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2020/07/El-emprendimiento-m%C3%A1s-grande-que-existe-830x553.jpeg" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14.44px; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" title="El emprendimiento más grande que existe" /></p><div class="no-overflow" id="yui_3_17_2_1_1597321684731_112" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14.44px; overflow: auto visible;"><div style="box-sizing: border-box;"><div style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div></div><div style="box-sizing: border-box;"></div><div style="box-sizing: border-box;"><h1 style="box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 2.375rem; font-weight: 400 !important; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px;"><em style="box-sizing: border-box; color: #495057; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 0.95rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: bolder;">Por Carlos Nava Condarco.- </span></em><br style="box-sizing: border-box;" /></h1><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: 0.95rem; font-weight: bolder;"><em style="box-sizing: border-box;">El emprendimiento más grande</em></span><span style="box-sizing: border-box; font-size: 0.95rem;"> que toda persona debe acometer en su vida es el desarrollo de la mejor versión de sí mismo. No existe propósito más trascendente ni afán que pueda pagar mejor. Al amparo de este título se puede construir la historia de vida que se desee, y esta será, en todo caso, extraordinaria.</span><br style="box-sizing: border-box;" /></p></div><div style="box-sizing: border-box;"><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Es curioso, pero hacer referencia a la “mejor versión” que los seres humanos pueden alcanzar de sí mismos, no es usual ni se considera un asunto importante. Mucho menos el objetivo principal que las personas debieran tener en sus vidas. Hay quienes consideran que este objetivo es solo un acto de fe o un simbolismo, una manera de ponerle a la gente una zanahoria en la frente y tenerla dominada por causa de su frustración.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Nada de esto es sostenible. Son solo los argumentos de la amargura que gobierna los corazones en el mundo. La lógica de la “mejor versión” de cada persona es un canto a la naturaleza humana y su evidente capacidad.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Que cada quién alcance su “mejor versión” tendría que ser el propósito de vida natural de las personas. El motivo para procesar y justificar las experiencias que emergen de su existencia. El emprendimiento más grande que se planteen. De éste tamaño es el asunto. Y lo es, además, por algo lógico: en tanto los seres humanos alcanzan su mejor estado, mayores son sus logros y más grande su satisfacción.</p><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 1.6625rem; font-weight: 400 !important; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px;">Todo lo que anhela, desea o pretende una persona de juicio equilibrado, puede alcanzarlo mejor y más rápido en tanto trabaje sus potencialidades. En la medida que su rendimiento se acerque más a la “capacidad instalada” que tiene.</h3><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Ahora bien, acá surge un elemento importante: ¿cuál es la “capacidad instalada” de cada persona, cuál es su “mejor versión”? Porque en tanto esto no es abordado, muchos pueden suponer que están operando en la vida de acuerdo a su potencial, o cerca de éste.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">La respuesta es simple y conmovedora: no existen límites para el potencial de los seres humanos. No hay restricciones para la edificación de la “mejor versión” de las personas. Es un territorio que no tiene fronteras, un horizonte que nunca se alcanza. Por eso es el emprendimiento más grande que se puede abordar.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Póngase a pensar: ¿cuál es el límite del amor que puede profesar una persona, cuál el tamaño de la generosidad que le es posible demostrar a los demás? O por otra parte, ¿qué tanto conocimiento le es posible acumular, procesar, aplicar?, ¿cuántas experiencias le está permitido aprovechar?</p><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 1.6625rem; font-weight: 400 !important; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px;">No hay formatos para la “mejor versión” que cada uno puede (y debe) ser de sí mismo. Por lo menos no existen restricciones que se acerquen a la imposibilidad. Los potenciales humanos son infinitos.</h3><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">¿Qué impide entonces llegar a la grandeza? Sencillo: la “pequeñez” es lo que impide alcanzar la grandeza. Son las personas las que limitan la realización de sus potenciales. Se ven pequeñas, piensan con limitaciones, aspiran con restricciones, desean con moderación, son cautos en sus expectativas y conservadoras respecto a sus ambiciones. Interpretan que el universo que los rodea tiene límites y automáticamente se limitan.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Analícese este ejemplo. Las personas son como un auto deportivo de 5000 caballos de fuerza. Pero si el automóvil solo puede moverse en una cancha de baloncesto, ¿qué capacidad efectiva tiene?</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">No se equivocará quién responda que el auto tiene capacidad de transitar “con tranquilidad” la cancha que le ha tocado, y tampoco estará errado quién diga que es una máquina que puede devorar carreteras y autopistas a 200 km/h. Ambos están esencialmente en lo correcto, pues abordan un mismo hecho desde diferentes perspectivas.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Lo que sí es una realidad objetiva (en el ejemplo), es que hay un carro deportivo de 5000 caballos de fuerza. El uso que se le dé es otra cosa.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Lo mismo sucede con los potenciales humanos. Si la visión de vida se reduce a las proporciones de una cancha de baloncesto (para continuar con la analogía), el rendimiento se acomodará a ello. Si la visión se proyecta hacia avenidas anchas y despejadas, la “maquina” estará disponible y preparada.</p><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 1.6625rem; font-weight: 400 !important; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px;">Por esto la construcción de la mejor versión de uno mismo es el emprendimiento más grande que hay, porque la dimensión de lo que se puede ser y alcanzar en la vida depende de la visión y las acciones que cada quién defina para su destino.</h3><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Emprender es un verbo, involucra movimiento y acción. El emprendimiento, por otra parte, es un sistema ordenado de acciones que define orientaciones, objetivos y gestión. Ambos elementos están consustanciados con el desarrollo personal.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Cuando alguien se plantea alcanzar su “mejor versión” y hace de éste un emprendimiento personal, vuelca en el trabajo todo el ímpetu y el orden que se aplica para desarrollar una idea, formar un negocio o manejar un proyecto. Define objetivos, tareas, tiempo. Evalúa resultados, procesa contrariedades, pugna con los adversarios que tiene (especialmente los del interior) y vence desafíos.</p><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 1.6625rem; font-weight: 400 !important; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px;">La “mejor versión” es una cima que debe conquistarse, una montaña que se tiene que escalar. El potencial para vencer el desafío es un regalo que la Providencia entrega desde la cuna, pero el trabajo que demanda el ascenso es una responsabilidad personal.</h3><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Ahora bien, el potencial de los seres humanos o su “mejor versión”, no tienen nada que ver con los parámetros de evaluación que los convencionalismos sociales o los preceptos políticos establecen. Esta no es una competencia por billetes, estatus o reconocimiento banal. No tiene nada que ver con la riqueza o la pobreza que reconocen las estadísticas. Y tampoco es un asunto de “oportunidades”.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">No tiene mayor oportunidad de alcanzar su “mejor versión” quién nació en cuna de plata en relación al que lo hizo en cuna de cartón. Tampoco el que ha nacido en Chicago comparado al que nació en una aldea de la sabana africana.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">La “mejor versión” es absolutamente personal, y los referentes de evaluación son internos. Es una competencia en los dominios de la subjetividad, el mundo que en definitiva condiciona la objetividad que se puede asumir de las cosas. Si Warren Buffett es la mejor versión de sí mismo solo lo sabe él, de igual forma el joven africano que no conoce, ni remotamente, donde queda Chicago.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Probablemente alcanzó su “mejor versión” Alejandro Magno en lo que hizo, pero también la Madre Teresa. Y se dice “probablemente” porque en definitiva solo cada persona puede evaluase en este sentido. Hay logros que pueden considerarse “objetivos”, como en el caso de estas figuras históricas, pero queda por ver si ellos se sintieron más o menos cerca de sus mejores versiones.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Para el emprendimiento más grande que existe “el cielo es el límite”. Y en este caso la alegoría aplica bien, porque efectivamente no hay restricciones para el desarrollo de las cualidades humanas. Alejandro Magno pudo haber cambiado la historia del mundo, pero posiblemente haya pensado que se quedó corto en su versión de padre, de amigo, compañero, pensador, etc. Eso solo lo sabría él. Y lo mismo aplica, en otro contexto, para la Madre Teresa y todos los seres humanos.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Posiblemente es más sabio afirmar que la “mejor versión” en definitiva nunca se alcanza. Y eso es maravilloso, porque le proporciona esperanzas a la especie como nada más puede hacerlo. Siempre se puede amar más, dar más, ser más generoso, alcanzar nuevas metas, acumular más logros.</p><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 1.6625rem; font-weight: 400 !important; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px;">Por esto el tema aplica bien con la lógica del emprendimiento, porque como cualquiera de ellos convoca la activación de los sueños y el sentido de trascendencia.</h3><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Un apunte final. Todos los que establezcan el propósito de trabajar consciente y disciplinadamente en el emprendimiento más grande que existe tienen asegurado cualquier logro menor. No serán ajenas satisfacciones financieras, intelectuales, la felicidad y el sentido amplio de realización. Todo esto es una consecuencia, un agregado, un fruto del árbol mayor. Mejores personas siempre generan mejores resultados.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;">Fuente: https://www.emprendices.co/el-emprendimiento-mas-grande-que-existe/</p><div><br /></div></div></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-69513675312748208212020-06-20T06:15:00.002-07:002020-06-20T06:15:31.287-07:00Vivimos en la sociedad del cansancio
<br />
<div class="single_thumbnail">
<a href="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2020/04/Byung-ChulHan.jpg" rel="prettyphoto" title="Vivimos en la sociedad del cansancio, según el filósofo Byung-Chul Han">
<img alt="Vivimos en la sociedad del cansancio, según el filósofo Byung-Chul Han" height="237" src="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2020/04/Byung-ChulHan-830x495.jpg" style="opacity: 1;" title="Vivimos en la sociedad del cansancio, según el filósofo Byung-Chul Han" width="400" />
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<span class="current"> </span></div>
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<span class="current"> según el filósofo Byung-Chul Han,</span></div>
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“La sociedad del cansancio” es uno
de esos libros que debemos leer, sí o sí. Escrito por el filósofo
surcoreano afincado en Alemania Byung-Chul Han, presenta una visión
alternativa e interesante de la sociedad en que vivimos para ayudarnos a
bucear en nuestro interior y descubrir esos lazos apenas perceptibles
pero muy fuertes que nos atan, dictan muchas de nuestras decisiones y,
al final, determinan nuestra vida.<div class="entry-content">
<div dir="ltr">
<h2>
¿Cómo el exceso de positividad nos esclaviza?</h2>
Cada época y sociedad tiene sus propios patrones de pensamiento, que
inculca a sus miembros con letra de fuego. No podemos escapar a ellos. A
menos que hagamos un ejercicio consciente de análisis y reflexión nos
determinarán durante toda la vida porque se han convertido en los
márgenes que limitan nuestro pensamiento, fuera del cual ni siquiera
concebimos posible la realidad.<br />
Nos ha tocado vivir en la sociedad del “<em>Yes, you can</em>”, una
sociedad que afirma que todos podemos llegar hasta donde nos propongamos
solo con esforzarnos. Vivimos en una época en la que la Psicología
Positiva se ha popularizado y tergiversado, limitándose a una serie de
frases motivadoras sin mucha sustancia que transmiten un mensaje claro:
“¡Tú puedes!”.<br />
Han indica que “<em>la sociedad del siglo XXI ya no es disciplinaria,
sino una sociedad de rendimiento. Tampoco sus habitantes se llaman ya
‘sujetos de obediencia’, sino ‘sujetos de rendimiento’. Estos sujetos
son emprendedores de sí mismos</em>”.<br />
Ese cambio, que aparentemente empodera y resulta liberador, en
realidad se convierte en un boomerang que no tarda en golpearnos con
toda su fuerza porque esconde un gran riesgo psicológico del que no
somos conscientes.<br />
La violencia de la sociedad sobre sus miembros no ha desaparecido,
sino que se ha camuflado y ahora se basa en la autoexplotación del
sujeto: “<em>Ésta es mucho más eficaz que la explotación por otros, pues
va acompañada de un sentimiento de libertad. El explotador es el mismo
explotado. Víctima y verdugo ya no pueden diferenciarse. Esta
autoreferencialidad genera una libertad paradójica, que, a causa, de las
estructuras de obligación inmanentes a ella, se convierte en violencia
[…] En esta sociedad de la obligación, cada cual lleva consigo su campo
de trabajos forzados</em>”.<br />
Básicamente, nuestra sociedad sería el perfeccionamiento de las
sociedades disciplinarias y controladoras del pasado, pero en realidad
no implica más libertad, sino que sigue ejerciendo su poder sobre cada
persona a través de la introyección del “deber”. Esa situación nos
convierte en esclavos de la superproducción, el superrendimiento
(laboral, lúdico y sexual) o la supercomunicación.<br />
<h2>
El cansancio del “yo”</h2>
El ejemplo más emblemático de los problemas que causa esa presión
social por el rendimiento es la depresión. Este filósofo piensa que “<em>en
realidad, lo que enferma no es el exceso de responsabilidad e
iniciativa, sino el imperativo del rendimiento, como nuevo mandato de la
sociedad del trabajo tardomoderna. </em><br />
<em>“El hombre depresivo es aquel animal laborans que se explota a sí
mismo, a saber: voluntariamente, sin coacción externa. Él es, al mismo
tiempo, verdugo y víctima […] La depresión se desata en el momento en el
que el sujeto de rendimiento ya no puede ‘poder más’ […] El deprimido
está cansado del esfuerzo de devenir él mismo</em>”.<br />
El problema es que “<em>no-poder-poder-más conduce a un destructivo reproche de sí mismo y a la autoagresión</em>”.
Cuando nos damos cuenta de que no podemos lograr todo lo que nos
proponemos nos sentimos frustrados, pero no pensamos que la sociedad nos
ha engañado sino que nos autoinculpamos, sintiendo que somos incapaces.<br />
No comprendemos que hemos caído en la trampa de la que nos alertaba
Zygmunt Bauman: buscar soluciones biográficas a lo que son problemas
estructurales y sistémicos de la sociedad. Así se cierra a nuestro
alrededor un círculo de insatisfacción que, si no estamos atentos,
podríamos arrastrar por toda la vida.<br />
<h2>
¿Cómo salir de ese círculo vicioso?</h2>
Han da una pista en “La sociedad del cansancio”: “<em>La sociedad de
rendimiento está convirtiéndose paulatinamente en una sociedad de dopaje
[…] El exceso de positividad se manifiesta como un exceso de estímulos,
informaciones e impulsos</em>”.<br />
Por tanto, una de las claves para salir de ese círculo vicioso es la
“inmersión contemplativa”, hacer un alto en nuestra obsesión con la
productividad y los logros personales para dejar paso al <em>dolce fare niente</em>,
al aburrimiento y a la plena presencia. No se trata de descansar para
ser más productivos sino descansar por el simple placer que ello genera.
Se trata de reconectar con lo esencial, de aprender a disfrutar más y
exigirnos menos. Se trata de no olvidar que “<em>El exceso del aumento de rendimiento provoca el infarto del alma</em>”.<br />
Fuente https://rinconpsicologia.com/la-sociedad-del-cansancio-byung-chul-han/<br />
</div>
</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-36517723003305755092020-05-14T06:13:00.004-07:002020-05-14T06:13:59.396-07:00Si hay esperanza en el futuro, hay poder en el presente<div class="" id="single_content">
<div class="single_post" id="post-102889">
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<a href="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2020/05/Frases-de-esperanza.jpg" rel="prettyphoto" title="Si hay esperanza en el futuro, hay poder en el presente">
<img alt="Si hay esperanza en el futuro, hay poder en el presente" height="238" src="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2020/05/Frases-de-esperanza-830x496.jpg" style="opacity: 0.8;" title="Si hay esperanza en el futuro, hay poder en el presente" width="400" />
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<br /></div>
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<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
<em><strong>por Francisco Alcaide Hernandez</strong></em></div>
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<div class="post-body entry-content">
<div>
Desde hace varias semanas hay un tema central que domina cualquier
ámbito de nuestra vida: el Coronavirus. El Covid-19 ha trastocado la
vida de la gente, y el país y el resto del mundo están en estado de
shock. Desde hace más de una semana estamos en estado de confinamiento,
oficialmente hay otra semana por delante, y ayer se anunciaba que se
prolonga dos semanas más (ver <a href="http://www.eexcellence.es/index.php/expertos-en-gestion/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-el-covid-19" rel="noopener" target="_blank">Todo lo que necesitas saber sobre el Covid-19</a>, <a href="http://www.eexcellence.es/index.php/entrevistas/con-talento/guia-evitar-contagio-covid19-singularity-watson" rel="noopener" target="_blank">Guía para mantenerse sano durante el Covid-19</a> y <a href="http://www.eexcellence.es/index.php/entrevistas/con-talento/que-tal-cambiando-la-tendencia-recibir-algunas-buenas-noticias-sobre-el-coronavirus" rel="noopener" target="_blank">Algunas buenas noticias sobre el Coronavirus</a>).</div>
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</div>
<div>
Las circunstancias de cada persona son diferentes, pero en
cualquier caso, es momento de poner en práctica esa virtud de la que
tanto hablamos los que nos dedicamos al desarrollo personal: la
resiliencia. Toca seguir remando, toca seguir luchando, porque como
decíamos en <a href="https://www.instagram.com/falcaide76/" rel="noopener" target="_blank">Instagram</a>: «Ser resiliente no es tener fuerzas para continuar, sino continuar aunque no se tengan fuerzas».<br />
<b></b><i></i><u></u><br />
En nuestro libro <a href="http://ow.ly/Ifwq30oBTIf" rel="noopener" target="_blank">Tu futuro es HOY</a> (Alienta,
6ª edición), dedicamos el Capítulo 22 precisamente a este tema. Por
este motivo me gustaría hacer un resumen ampliado aquí por si te puede
servir de ayuda a ti o tu entorno. Dice así:</div>
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</div>
<div style="text-align: center;">
<b>«La esencia de la grandeza humana radica en la capacidad de optar </b><b>por</b><br />
<b>la propia realización personal en circunstancias que otros optan por la locura».</b><br />
<b>WAYNE W. DYER</b></div>
<div>
</div>
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La adversidad, antes o después, toca a las puertas de todas las
casas. Nadie se libra. Siempre ha sido así, pero hoy día hay un factor
que añade más presión a nuestras vidas: las adversidades son más
frecuentes. Todo dura menos: en nuestra vida laboral, en el ámbito
empresarial, en las relaciones de pareja. Cada inicio –de lo que sea–
parece condenado a terminar. Cada vez habrá más mini–crisis. La
conclusión de este análisis es que si las adversidades serán más
frecuentes, nuestra capacidad para gestionar esas adversidades será más
importante. Y en ello tiene mucho que ver la resiliencia, con la
capacidad de estirar la frontera del dolor. La personas más resilientes
tienen una ventaja competitiva respecto a las menos resilientes.</div>
<div>
</div>
<div>
La palabra resiliencia procede del latín <i>resilere</i>, cuyo
significado es rebotar, y se ha utilizado a menudo en el campo de la
física para simbolizar la elasticidad de un material, propiedad que le
permite absorber energía y deformarse sin romperse, cuando es presionado
por otro objeto o fuerza exterior, y seguidamente recobrar su extensión
o forma original una vez que cesa dicha presión. Algunos ejemplos de
cuerpos con resiliencia son: una cinta elástica, una pelota de goma, un
muelle o la caña de bambú que se dobla sin romperse ante el viento para
enderezarse de nuevo.</div>
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</div>
<div>
Aplicado al ámbito de las personas, el concepto de resiliencia
comenzó a construirse en la década de los cincuenta del siglo pasado,
cuando varios investigadores empezaron a seguir de cerca la vida de
personas que desde la infancia se habían enfrentado a circunstancias muy
adversas –de pobreza, abandono o violencia, entre otras–, y que
sorprendentemente crecían con normalidad, demostrando una gran capacidad
de adaptación y resistencia. No sólo habían superado esas
circunstancias sino que habían salido fortalecido de ellas.</div>
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Esto nos lleva a preguntarnos la siguiente cuestión: ¿Cuáles son
los pilares fundamentales que constituyen la argamasa de la resiliencia y
cómo podemos desarrollarla?</div>
<div>
</div>
<div>
<b>1. LA IMPORTANCIA DE RELACIONES AFECTIVAS. </b></div>
<div>
Tener un refugio de afecto sólido al que acudir en momentos de
temporal, permite solventar mejor las situaciones difíciles. Lo peor es
la soledad. Ir sólo por la vida es tremendamente duro, y aunque nadie
puede vivir la propia vida, con alguien al lado todo es más llevadero y
fácil de soportar. <i>Cuanto más dura es la vida, más importante es el afecto</i>.
Compartir una alegría se transforma en doble alegría; compartir una
pena en media pena. «En el fondo –como decía Wilhelm Von Humboldt– son
las relaciones las que dan sentido a la vida». Las relaciones son una
fuente de recursos cognitivos y también emocionales y energéticos.
Cuando hay dudas y tristeza, ahí es donde vamos a recuperar el nivel de
energía y confianza necesarias para seguir al pie del cañón. Tenemos que
sentirnos afortunados respecto a épocas pasadas, ya que hoy día más que
nunca gracias a la tecnología, podemos estar <i>cerca </i>de los que están <i>lejos</i>.<br />
</div>
<div>
<b>2. LA IMPORTANCIA DE LA ESPERANZA.</b><br />
Lo peor que le puede pasar a uno es entrar en depresión, la ‘enfermedad
de la tristeza’; o dicho en términos coloquiales, la ausencia de futuro,
pensar que el mañana será igual que el hoy y el ayer. Y sin futuro no
hay presente. El futuro tira de nosotros. Una persona sin ilusiones no <i>vive</i>, <i>sobrevive</i>.
Está presente de cuerpo pero no en alma. La depresión es un estado de
indefensión que conduce a la resignación en el que se pierde el control
de la propia vida, o como la catalogase William Styron en <a href="https://www.amazon.es/gp/product/8494808672/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=8494808672&linkCode=as2&tag=falcaide-21&linkId=8ef17540a4733c8f2e5e4a7ea0680f60" rel="noopener" target="_blank">La oscuridad invisible</a>,
la ‘desesperación más allá de la desesperación’. Por ello, una pieza
fundamental de la resiliencia es la esperanza, pero no una esperanza
‘pasiva’ esperando que las cosas cambian por sí solas sino ‘activa’
luchando por salir adelante, sabiendo que las aguas volverán a su cauce.
Como decía el escritor Alejandro Dumas: «la esperanza es el mejor
médico que conozco». <i>Si hay esperanza en el futuro, hay poder en el presente</i>.
No hay que olvidar a nuestro sabio refranero siempre: tras la
tempestad, llega la calma; siempre que llueve, escampa; y no hay mal que
cien años dure.</div>
<div>
</div>
<div>
<b>3. LA IMPORTANCIA DE TENER UN SENTIDO DE VIDA. </b></div>
<div>
Los motivos que tenemos para vivir son esenciales como factores
protectores durante los infortunios. Es el argumento central de la obra <a href="https://www.amazon.es/gp/product/8425432022/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=8425432022&linkCode=as2&tag=falcaide-21&linkId=b385ac8e692b4e374f38823208aab179" rel="noopener" target="_blank">El hombre en busca de sentido</a> de
Viktor Frankl. En aquellas difíciles circunstancias en el campo de
concentración de Auschwitz (Polonia) durante la II Guerra Mundial, la
gente que no se suicidaba era porque tenía algún motivo para luchar:
hijos, matrimonio o proyecto personal. A veces hay que cambiar el
enfoque: <i>no te preguntes qué quieres de la vida sino qué quiere la vida de ti</i>.
Y el sentido de la vida está muy asociado al servicio. La vocación de
servicio ayuda a superar el sufrimiento mucho mejor y a ser más felices.
Quizás por eso Harold Kushner, autor de <a href="https://www.amazon.es/gp/product/0307275299/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=0307275299&linkCode=as2&tag=falcaide-21&linkId=6d6cc6ce35282dfd32b8f9148a85e5fb" rel="noopener" target="_blank">Cuando a la gente buena le pasan cosas malas</a>,
escribió: «Nuestras almas no están hambrientas de fama, confort,
riqueza o poder. Esas recompensas crean casi tantos problemas como
resuelven. Nuestras almas están hambrientas de significado, de saber
cómo vivir para que el mundo sea por lo menos un poco distinto tras
haber pasado nosotros por él».</div>
<div>
</div>
<div>
<b>4. LA IMPORTANCIA DE VERBALIZAR EL DOLOR. </b></div>
<div>
Contar nuestros problemas, miedos y fracasos a personas de
confianza que saben escuchar reduce la intensidad emocional del dolor.
Todos los especialistas lo saben: compartir nuestro dolor supone un gran
alivio psicológico. Hablar es muy saludable para soltar lastre. La
conversación sana. Cuando uno comparte y es comprendido, se siente
mejor. Además, de las conversaciones estimulantes surgen ideas y
alternativas que nos pueden ayudar a encontrar salidas a nuestra
situación personal. Sobre este tema escribe el doctor Luis Rojas Marcos
en su último libro <a href="https://www.amazon.es/gp/product/8425357616/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=8425357616&linkCode=as2&tag=falcaide-21&linkId=d08efad9ae8da7ebe8ca8f51a7549f89" rel="noopener" target="_blank">Somos lo que hablamos</a> (Grijalbo, 2019) con subtítulo: <i>el poder terapeútico de hablar y hablarnos</i>.</div>
<div>
</div>
<div>
<b>5. LA IMPORTANCIA DE LA INTERPRETACIÓN DEL SUFRIMIENTO.</b></div>
<div>
El sufrimiento analizado con distancia es algo necesario para la
modulación de la personalidad, clave para la madurez emocional (ver <a href="http://www.eexcellence.es/index.php/entrevistas/con-talento/enrique-rojas-un-consejero-de-almas" rel="noopener" target="_blank">entrevista con Enrique Rojas</a>).
Omnia in bonum, reza una máxima: todo ocurre para bien. El propio
Viktor Frankl, ejemplo de sufrimiento, decía: «Las circunstancias
excepcionalmente adversas otorgan al hombre la oportunidad de crecer
espiritualmente más allá de sí mismo». Y también: «El hombre que no
pasado por circunstancias adversas, no se conoce bien». Aunque duela y
escueza, cada obstáculo es una oportunidad de crecer. Son muchas las
voces que destacan como el dolor en el corto plazo se transforma en un
gran crecimiento personal en el medio y largo plazo. No consiste en
alegrarnos de lo que ocurre, sino de darle un sentido y sacar partido
siempre de todo lo que nos ocurre. Decía Blaise Pascal que «la
adversidad tiene el don de despertar talentos que en la prosperidad
hubiesen permanecido ocultos». Albert Espinosa, alguien que ha sufrido
mucho desde joven, lo expresa bien en esta <a href="http://www.franciscoalcaide.com/2011/06/si-tu-me-dices-ven-lo-dejo-todo-pero.html?m=0" rel="noopener" target="_blank">entrevista</a>: «La capacidad de sufrimiento del ser humano no tiene límites. Vivir o morir no es tan importante como luchar».<br />
<b></b><b>6. PERMÍTETE SENTIR LO QUE SIENTES.</b><br />
Hace unos días, la psicoterapeuta Anabel González, autora de <a href="https://www.amazon.es/gp/product/8408223305/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=8408223305&linkCode=as2&tag=falcaide-21&linkId=3e4c52ad332f356d4e8bd4e4b8f3d207" rel="noopener" target="_blank">Lo bueno de tener un mal día</a>, en una <a href="https://www.lavanguardia.com/lacontra/20200318/474240621765/el-que-se-trata-mal-a-si-mismo-no-acepta-que-le-traten-bien.html" rel="noopener" target="_blank">entrevista en La Contra</a> decía:
«Hay una obsesión por ser felices, pero los malos días siempre van a
estar ahí y hay que llevarse bien con ellos». También decía: «Nos
sentimos mal por sentirnos mal», ése es el error. Igualmente apuntaba:
«Reprimimos las emociones que no sabemos tratar, y no las sabemos tratar
porque evitamos exponernos a ellas de manera consciente». La psicóloga
Laura Chica en una <a href="https://www.youtube.com/watch?v=YXHX62wQZX0&t=761s" rel="noopener" target="_blank">vídeo-entrevista</a> (minuto
11 y ss.) con ella también insistía (y a menudo insiste mucho) en este
aspecto: «Hay que permitirse sentir lo que uno está sintiendo. Nos
generamos un sufrimiento extra al no permitir sentir lo que estamos
sintiendo porque se supone que no lo tenemos que sentir. La recuperación
emocional es un proceso y negar esa primera parte del proceso es negar
el proceso. Hay gente que niega esa parte porque no quiere sufrir.
Permitirnos vivir lo que sentimos es parte de la vida y nos recuerda que
estamos vivos». No lo olvides, la huida alivia, no cura.</div>
<div>
</div>
<div>
<b>7. LA IMPORTANCIA DE UNA AUTOESTIMA SALUDABLE. </b></div>
<div>
<b></b>Una autoestima favorable no significa que uno se considere
invencible o perfecto sino que siente que cuenta con las capacidades y
recursos internos (intorno) para hacer frente a las situaciones adversas
del exterior (entorno). Una sana autoestima no significa que no se
sufra, sino que uno cree en sí mismo y en su fortaleza para superar ese
sufrimiento. Con una autoestima robusta, todo es más llevadero: lo bueno
y lo malo. El éxito sin autoestima se convierte en soberbia; el fracaso
y el dolor sin autoestima deriva en venganza, ira, rabia y otros
derivados. Por eso, hay que trabajarse mucho por <i>dentro</i> para estar más fuerte por <i>fuera</i>.
Una frase que me gusta mucho dice: «Si un huevo se rompe desde fuera,
la vida se termina; si se rompe desde dentro, la vida comienza. Las
grandes cosas siempre comienzan desde el interior». En este apartado te
recomiendo el libro <a href="https://www.amazon.es/gp/product/8467036990/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=8467036990&linkCode=as2&tag=falcaide-21&linkId=fd4ea86091cf9de73cf7ed85956a2eb4" rel="noopener" target="_blank">Autoestima: nuestra fuerza secreta</a> (Vivir mejor, 2011).<br />
</div>
<div>
<b>8. LA IMPORTANCIA DE SABER RELATIVIZAR.</b></div>
<div>
En estas circunstancias es esencial ser flexibles y abrazar la
incertidumbre y no caer en las quejas, culpas, y lloros infantiles por
tener que estar confinados sin salir de casa cuando hay personas que
estar perdiendo a sus familiares sin poder despedirse de ellos. Es
momento de aprovechar el tiempo para pasar tiempo con nosotros mismos,
para adelantar temas, para . . En ello también el humor –lo estamos
viendo en estos días con los memes por redes sociales– es un fantástico
salvavidas para caminar por la vida y aliviar tensiones. Con humor, todo
es más llevadero. Como nos recuerda Jon Pascua (@jpascuaibarrola) en <a href="http://www.jonpascua.com/2020/03/20/cronicas-de-un-confinamiento-seneca-viktor-frankl-y-el-valor-de-lo-intemporal/?platform=hootsuite" rel="noopener" target="_blank">Crónicas de un confinamiento</a>,
citando de nuevo a Frankl: «Es sabido que el humor, más que cualquier
otra cosa en la existencia humana, proporciona el distanciamiento
necesario para sobreponerse a cualquier situación, aunque sea un
instante». Y que «los intentos por desarrollar un sentido del humor y
ver la realidad bajo una luz humorística constituyen una especie de
truco que aprendemos en el arte de vivir» (Un ejemplo <a href="https://www.youtube.com/watch?v=mly4pEXJ8A8" rel="noopener" target="_blank">aquí</a> con y su <a href="https://www.youtube.com/watch?v=BXSuiBTBI6c" rel="noopener" target="_blank">vídeo-entrevista</a> completa para el canal Aprendemos juntos del BBVA).</div>
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<b><u>5 PASOS PRÁCTICOS PARA LA ACCIÓN</u></b></div>
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1. La resiliencia se educa, se desarrolla y se aprende, ya que es
un conjunto de habilidades que te permitirán sobreponerte cada vez más
rápido de las dificultades. Puedes empezar hoy.</div>
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2. Busca tu propósito, tu para qué. Tener algo que te mueva en la
vida, te hará sobreponerte con mayor facilidad que quien no tiene una
razón.</div>
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3. Analízate. ¿Cuáles son tus fortalezas, ésas sobre las que te
apoyas cuando tienes un problema? Potenciándolas y desarrollándolas,
equilibrarás mejor la adversidad.</div>
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4. Cuando tengas una dificultad, un obstáculo, una caída, pregúntate para qué ha ocurrido eso. ¿Qué puedes aprender de ello?</div>
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5. Crea tu red de apoyo. Cuanto más amplia sea tu red de apoyo
percibida (no necesariamente real) más respaldado te puedes sentir, y
con mayor fuerza para superar obstáculos y sobreponerte.<br />
Es inevitable, para acabar, citar de nuevo al maestro Viktor Frankl:
«Al ser humano se le puede arrebatar todo, menos la última de las
libertades humanas, la actitud personal ante un conjunto de
circunstancias».<br />
Por último, aprovecho para recomendarte leer algunos de los personajes realmente inspiradores de <a href="http://ow.ly/96TS30lIbr4" rel="noopener" target="_blank">Aprendiendo de los mejores</a> (Alienta, 19ª edición) y <a href="http://ow.ly/GRvp30mkB4D" rel="noopener" target="_blank">Aprendiendo de los mejores 2</a> (Alienta,
6ª edición) que son casos de superación personal y que nos ayudan a
gestionar mejor la adversidad y los momentos difíciles como lo hicieron
ellos. Entre otros: Nick Vujicic, Hellen Keller, Gustavo Zerbino, Nelson
Mandela, Gandhi o Elisabeth Kübler-Ross, que toda su vida a la dedicó a
acompañar a las personas que iban a morir.<br />
También otro libro <a href="https://www.amazon.es/gp/product/8467035838/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=8467035838&linkCode=as2&tag=falcaide-21&linkId=4d55791a4e7d1643030e0598b62631e2" rel="noopener" target="_blank">Superar la adversidad: el poder de la resiliencia</a>,
del psiquiatra Luis Rojas Marcos, Jefe del Sistema de Sanidad Pública
de Nueva York (también durante los atentados del 11-S de 2001) y al que
pude entrevistar hace algún tiempo (<a href="http://www.eexcellence.es/index.php/entrevistas/con-talento/francisco-alcaide-70" rel="noopener" target="_blank">lee entrevista</a>)
y quien me decía: «Lo que más me ha sorprendido del ser humano después
de tantos años es la capacidad de superar la adversidad».<br />
Para acabar, ayer mismo Eva Collado Durán (@evacolladoduran) publicaba el post <a href="https://www.evacolladoduran.com/2020/03/la-templanza-la-mejor-aliada-de-tu-marca-personal-en-estos-momentos-rrhh-marcapersonal/" rel="noopener" target="_blank">La templanza: la mejor aliada de tu marca personal en estos momentos</a>,
donde nos habla de cómo abordar lo que estamos viviendo, teniendo muy
presente una de las cuatro virtudes cardinales como la templanza.<br />
Un abrazo, cuídate. Mucho ánimo.</div>
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Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-1599247879649168802019-11-17T07:09:00.002-08:002019-11-17T07:10:50.455-08:0012 cosas sorprendentemente alcanzables que puedes hacer hoy<div class="single_thumbnail">
<a href="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2019/11/12-cosas-sorprendentemente-alcanzables-que-puedes-hacer-ho.jpg" rel="prettyphoto" title="12 cosas sorprendentemente alcanzables que puedes hacer ho">
<img alt="12 cosas sorprendentemente alcanzables que puedes hacer ho" height="265" src="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2019/11/12-cosas-sorprendentemente-alcanzables-que-puedes-hacer-ho-830x554.jpg" style="opacity: 0.8;" title="12 cosas sorprendentemente alcanzables que puedes hacer ho" width="400" />
</a>
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<br />
<div class="single_text">
<strong><em>Por Angel Chernoff</em></strong><br />
<strong><em><br /></em></strong>
<strong>¿Qué puedo empezar a hacer hoy para hacer que mi vida sea más feliz y gratificante?</strong><br />
Esta es la pregunta más común que los lectores nos hacen por email,
Facebook y Twitter. Así que hoy excavé en nuestros archivos y se formó
una lista con doce maneras sencillas y factibles para mejorar tu
bienestar diario.<br />
Empieza hoy a<span id="more-3545"></span>…<br />
<strong>1. Sonreír. –</strong> Sonreír es una elección, no un
milagro. No esperes a que la gente sonría. Muéstrales cómo. Una sonrisa
genuina te hace sentir, a ti y a todos a tu alrededor, mejor. El simple
acto de sonreír le envía el mensaje a tu cerebro de que estás feliz. Y
cuando estás feliz, tu cuerpo bombea un montón de endorfinas. Esta
reacción ha sido estudiada y probada desde los años 1980’s muchas veces.
En pocas palabras: Sonreír te hace más feliz.<br />
<strong>2. Tratar a todos con amabilidad y respeto. –</strong> Sí,
trata a todos con amabilidad y respeto, incluso a aquellos que son
groseros contigo; no porque sean amables, sino porque tú lo eres. No hay
cercos ni clases que definan grupos de personas que merezcan ser
respetadas. Trata a todos con el mismo nivel de respeto que le darías a
tu abuelo y el mismo nivel de paciencia que le tendrías a tu hermanito.
La gente notará tu gentileza.<br />
<strong>3. Realizar un acto desinteresado. –</strong> En la vida,
obtienes lo que das. Cuando generas un impacto positivo en la vida de
alguien más, también generas un impacto positivo en la tuya. Haz algo
que sea más grande que tú, algo que ayude a alguien a ser más feliz o
sufrir menos. Te lo prometo, será una experiencia muy gratificante. Una
que probablemente recordarás por siempre.<br />
<strong>4. Evitar el drama innecesario y a quienes lo crean. –</strong>
Nunca crees drama innecesariamente, y no te rodees de personas que lo
creen. Elige pasar el tiempo con personas de las que estés orgulloso de
conocer, personas que admires, que ames y respetes; personas que hagan
tu día un poco más brillante, simplemente por estar en él. No te alejes
de las personas negativas, ¡CORRE! La vida es demasiado corta como para
pasarlo con personas que te chupan la felicidad.<br />
<strong>5. Pensar en el lado positivo. –</strong> Deja de tenerle
miedo a lo que podría salir mal, y empieza a pensar en lo que podría
salir bien. Mejor aún, piensa en todo lo que ya está bien. Sé agradecido
por las noches que se convirtieron en mañanas, por los amigos que se
convirtieron en familia, y por los sueños y metas que se convirtieron en
realidad. Y usa esta positividad para alimentar un futuro aún más
brillante.<br />
<strong>6. Inyectar un poco de amor al mundo que te rodea. –</strong>
Ama lo que estás haciendo, hasta que puedas hacer lo que amas. Ama
donde estás, hasta que puedas estar donde amas. Ama a las personas con
las que estás, hasta que puedas estar con las personas que más amas.
Esta es la forma en que encontramos la felicidad.<br />
<strong>7. Tomar acciones decisivas e inmediatas en algo que necesitas hacer. –</strong>
No importa si tienes el IQ de un genio y un doctorado en física
cuántica, no puedes cambiar nada ni progresar en el mundo real si no
tomas acción. Hay una gran diferencia entre saber cómo hacer algo y
hacerlo realmente. El conocimiento y la inteligencia son inútiles sin
acción. Es así de simple.<br />
<strong>8. Seguir tu intuición al tomar las decisiones. –</strong>
Seguir tu intuición significa hacer lo que sientes que es correcto,
incluso si no se ve o suena bien para los demás. Sólo el tiempo lo dirá,
pero nuestros instintos humanos rara vez están equivocados. Así que no
te preocupes por lo que piensen los demás, y sigue viviendo y diciendo
tu verdad. Las únicas personas que se enojarán contigo por hacerlo son
las que están conformes con vivir una mentira.<br />
<strong>9. Dedicar tu tiempo a trabajar en algo en lo que creas –</strong>
Nunca aplaces o renuncies a una meta que sea importante para ti. No
porque todavía tengas un mañana para empezar o volver a intentarlo, sino
porque puede que no tengas ningún mañana. La vida es más corta de lo
que a veces parece. Sigue a tu corazón hoy.<br />
<strong>10. Conocer a alguien nuevo. –</strong> La mayoría de los
seres humanos tienen la costumbre de estancarse en un pequeño círculo de
amigos, pero no nos ayuda a crecer. Sal y conoce gente nueva. Te
sorprenderán las lecciones que te enseñarán y las nuevas oportunidades
que inyectarán en tu vida.<br />
<strong>11. Hacer ejercicio y comer sano. –</strong> Cuidar tu cuerpo
es crucial para ser la persona más feliz que puedes ser. Si no tienes
tu energía física en buena forma, entonces tu energía mental (tu
enfoque), tu energía emocional (tus sentimientos), y tu energía
espiritual (tu propósito) se verán todas negativamente afectadas.
Aquellos que ejercitan, tienen mayor sentido de auto-realización y
auto-estima.<br />
<strong>12. Ser un estudiante de la vida. –</strong> Experiméntala,
aprende de ella, y absorbe todo el conocimiento que puedas. Prepárate
para la grandeza manteniendo tu mente acondicionada con nuevos
conocimientos y nuevos retos. Recuerda, si te mantienes preparado, no
tienes que prepararte cuando las grandes oportunidades se presenten.<br />
Fuente: https://escuelapararicos.net/12-cosas-sorprendentemente-alcanzables-que-puedes-hacer-hoy/</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-53953889349110990302019-09-08T11:33:00.001-07:002019-09-08T11:33:36.993-07:001 Introducción. Idea del negocio y Plan de empresa<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/HwISLkvq7uU" width="480"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-2898257331992135722019-09-07T18:12:00.001-07:002019-09-07T18:12:15.476-07:00Escuela del emprendedor<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Ou5t_fvIVFk" width="480"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-73407279011916103622019-09-07T17:44:00.001-07:002019-09-07T17:44:10.519-07:00Escuela del emprendedor<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/o-Y3rj_XP7s" width="480"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-75153170194442080242019-06-04T05:38:00.003-07:002019-06-04T05:38:27.511-07:00Resiliencia: Cómo mantenerte enfocado<div class="single_text">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPrWsH8Lh4YG81BG-blXEQ-Eal5DUDZNt4TzQluK9vQxccwx2PToKSRnksdbpCsWmLjVb101ZoP3bSD3a2kyHwdZdOUIqszQxUBk7kkY5gnNjuPwuBlY0OKgm14KpQfvMdzUeOoNpRab8/s1600/Resiliencia.-C%25C3%25B3mo-mantenerte-enfocado-para-desafiar-la-adversidad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1182" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPrWsH8Lh4YG81BG-blXEQ-Eal5DUDZNt4TzQluK9vQxccwx2PToKSRnksdbpCsWmLjVb101ZoP3bSD3a2kyHwdZdOUIqszQxUBk7kkY5gnNjuPwuBlY0OKgm14KpQfvMdzUeOoNpRab8/s320/Resiliencia.-C%25C3%25B3mo-mantenerte-enfocado-para-desafiar-la-adversidad.jpg" width="320" /></a></div>
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<em><strong><span class="meta-author sep">Por Andrés Cuevas Mesa</span></strong></em><br />
<br />
La mayoría de nosotros preferimos permanecer <strong>seguros y confortables</strong> en el contexto y escenario que conocemos. No alentamos <strong>el desafío</strong> de nuestros límites, convenciones y creencias hacia un futuro que dibuje de manera certera nuestros <strong>sueños</strong> contenidos en nuestra mente.<br />
<br />
Palabras como <strong>sacrificio, esfuerzo, persistencia y disciplina</strong>
no forman parte del argot o vocabulario que estas personas utilizan en
su ritual diario. Las califican de sobrehumanas, excesivamente severas o
propias de aquellos que adquieren <strong>compromisos inamovibles</strong>.
Algunos deciden tirarse a la piscina para experimentar de manera
parcial lo que significa ser disciplinado y sacrificado, pero al primer
embate, obstáculo o dificultad desisten de su empeño de conseguir su
sueño, para vivir como decía el gran pensador y escritor estadounidense <strong>Thoreau</strong>: <em>“vidas de tranquila desesperación”.</em><br />
<span id="more-2058"></span><br />
<br />
¿Acaso has venido a este mundo para<strong> vivir y lidiar con una vida mediocre</strong> que no demuestre tu verdadera capacidad y fuerza? La respuesta es rotunda: ¡Claro que no!<br />
Para aspirar a desarrollar al máximo tus <strong>capacidades y habilidades innatas</strong>
de manera satisfactoria, se requiere trabajar a conciencia en una
habilidad emocional intangible en términos de beneficios y potencial: <strong>La resiliencia</strong>.<br />
<br />
Pero; ¿Qué es la resiliencia y cuáles son sus connotaciones básicas?
¿Cómo lograr incorporar esta habilidad a tu arsenal de capacidades
propias con <strong>la mayor efectividad</strong>? La resiliencia es la
capacidad o habilidad que tiene una persona o un grupo de ellas para
afrontar, desafiar y superar la adversidad, para seguir<strong> proyectando su futuro y sus sueños de manera positiva</strong>. En cierto sentido, la resiliencia es ineludible para todo aquel que se precie a conseguir un <strong>éxito sostenido</strong> en el tiempo, sea cual sea su campo o área de actuación.<br />
<br />
Hago hincapié en el concepto<strong> ineludible</strong>, ya que no existe un atajo hacia <strong>el éxito</strong> que deseas conseguir, sencillamente no lo hay. Y todo esto tiene una razón de ser que he ido descubriendo con el tiempo; <strong>cuanto más tiempo dedicas a algo, más valor le asignas a ello</strong>.
Y cuanto más valor le asignas, más esfuerzo y sacrificio realizas por
conseguir que tu área de desempeño sea mejor. Y es aquí cuando el
resultado que consigues te brinda extrema satisfacción y gozo. No es lo
mismo que te regalen un Ferrari, ha obtenerlo con tu propio esfuerzo
dedicado. <strong>Así es la vida en este respecto</strong>.<br />
<br />
La persona que aplica de manera decidida la resiliencia, sabe que tendrá momentos en los que parezca que su <strong>perspectiva</strong> y trabajo se tambaleen por completo, sin embargo, sabe que siempre existe un <strong>camino, solución o mecanismo de pensamiento creativo</strong>
que vuelva a enderezar su rumbo para alcanzar la excelencia en su
desempeño. Afrontan la adversidad como un proceso natural dentro del <strong>crecimiento y evolución personales</strong>, algo que forma parte de la consecución del éxito final.<br />
<br />
¿Qué <strong>características</strong> aplican aquellos que practican la resiliencia de manera continua? Te ofrezco dos consideraciones al respecto:<br />
<br />
<strong>1. Consideran la adversidad como un proceso natural que catapulta al éxito</strong><br />
Aquellos que practican la resiliencia ven en la adversidad y el desafío una gran oportunidad de <strong>expandir su concepción de lo posible</strong>, así como una oportunidad incontestable de mejora continua.<br />
<br />
Cuando <strong>Roger Bannister</strong><a href="http://historiasdeldxt.blogspot.com.es/2010/03/roger-bannister-la-milla-milagro.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> </a>bajo
de los cuatro minutos en la milla (1609 metros), todos lo catalogaron
antes de que lo realizara como una hazaña absolutamente imposible.
Bannister fracaso estrepitosamente en varias pruebas y mitings en su
intento de superar esa barrera psicológica. Cada <strong>fallo y adversidad</strong> fueron para él, aprendizajes para modificar su estilo de zancada y <strong>fortaleza mental</strong>.
La clave, por tanto, radica en ver la adversidad y el desafío como una
posibilidad de mejorar el espíritu humano de superación.<br />
<br />
<strong>2. Controlan sus pensamientos y no permiten que se instale la inconsciencia en su mente</strong><br />
La gente que aplica <strong>la resiliencia y obtiene éxito sostenido</strong>
son conscientes del poder que ejerce la mente y los pensamientos que la
contienen. La mente y el cerebro humano poseen de manera innata,
mecanismos para proteger al ser humano de la incomodidad, el dolor y las
alertas que trae consigo el mundo natural. Es por eso que ante un <strong>suceso inesperado o de peligro</strong>, el cuerpo responde de manera intuitiva para contrarrestar esa amenaza.<br />
<br />
Sin embargo, esos <strong>instintos</strong> pueden jugar una mala
pasada cuando se trata de afrontar desafíos y adversidades. Ya que los
desafíos traen consigo incomodidad, lo que propicia una evasión clara
por parte de nuestra mente. Las personas resilientes, controlan su <strong>foco interno de manera consciente</strong>. Eligen de manera deliberada, cual va a ser su enfoque con respecto a una adversidad en cuestión, centrándose en<strong> los beneficios</strong>,
las opciones y las oportunidades que se abren si se afronta el desafío
con la máxima decisión posible. La resiliencia te transforma en
protagonista directo y no en el espectador. <strong>Dirigir tu vida</strong> no tiene precio.<br />
<br />
Incorpora esta habilidad como parte integrante de tu <strong>filosofía de vida</strong>. El éxito real solo procede de aquel que afronta los obstáculos con absoluta decisión sin importar cuan alto esté el listón.<br />
<br />
Sé el constructor activo de tu vida. ¿Afrontas el DESAFÍO?<br />
<br />
Fuente: https://andrescuevascoach.com/2015/11/17/resiliencia-como-mantenerte-enfocado-para-desafiar-la-adversidad/<br />
</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-49298871657700614662019-04-27T09:54:00.001-07:002019-04-27T09:54:30.788-07:00Escuela del emprendedor<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/SuJ-U1ACYto" width="459"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-28650560461255807992019-04-25T19:42:00.001-07:002019-04-25T19:42:40.076-07:00Tipos de Segmentación de mercado<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/NJv5g-GPm9o" width="480"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-90730284991947675842019-04-14T15:08:00.001-07:002019-05-12T17:00:30.134-07:00Segmentación del mercado<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/PC2Ukl0KpSM" width="480"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-13003616115342877562019-04-14T14:47:00.001-07:002019-05-12T17:00:37.767-07:00Objetivos del Plan de Negocio<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/HEmZcYHYI0s" width="480"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-41390895923078958002019-03-01T03:29:00.001-08:002019-05-25T09:58:12.296-07:00NeuroCiencia, Pasos para controlar tu estres<div class="single_thumbnail" style="border: 0px; color: #3e3e3e; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2019/02/neurociencia_0.jpg" rel="prettyphoto" style="color: #fb8383; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" title="Neurociencia en 4 pasos para controlar tu estrés"><img alt="Neurociencia en 4 pasos para controlar tu estrés" src="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2019/02/neurociencia_0-830x482.jpg" style="border: 0px; display: inline-block; float: left; height: auto !important; margin: 0px 0px 20px; opacity: 0.8; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; width: 295.672px;" title="Neurociencia en 4 pasos para controlar tu estrés" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Una de las metas de los profesionistas es ser líderes, pero, ¿sabrías cómo manejar tus emociones frente a momentos de crisis, situaciones bajo <span style="box-sizing: border-box; font-weight: bolder;">estrés </span>o presión para la solución de problemas? La realidad es que menos del 80% de las personas son buenas en ello. Pero tranquilo, existe una solución y se llama neurociencia.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
La neurociencia es una disciplina que se encarga de estudiar la estructura, organización y función del Sistema Nervioso, principalmente el cerebro. Geoffrey James, especialista en temas de<span style="box-sizing: border-box; font-weight: bolder;">management</span>, Brand manager, y autor del libro “Business Without the Bullsh*t: 49 Secrets and Shortcuts You Need to Know”, asegura que mantener la calma y el control de las situaciones no es un rasgo innato, sino una habilidad que cualquiera puede aprender, reforzando la idea de que la mayoría de lo que vivimos se puede tener control a través de nuestra mente siguiendo estas instrucciones.</div>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 0px; text-transform: uppercase;">
PASO 1. COMPRENDE LA BIOQUÍMICA</h3>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Cuando nos encontramos bajo una situación de exceso de presión y estrés, nuestro cerebro funciona de la siguiente manera: sentimos la necesidad de abandonar o huir debido a que la amígdala interpreta la situación como una amenaza, esto hace que tu cerebro secrete hormonas que le indican al sistema nervioso que esté preparado para tomar medidas drásticas. La respiración se vuelve corta y más rápida, inundando tus músculos con sangre, la visión periférica se va y comienza a entrar la desesperación y el estrés.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Pero como huir no es la solución, entonces tu cerebro y tu cuerpo no pueden ponerse de acuerdo y generan una situación de desesperación y bloqueo. ¡Así funciona!</div>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 0px; text-transform: uppercase;">
PASO 2. ETIQUETA LAS EMOCIONES</h3>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Para mantener la situación bajo control es necesario irrumpir en este ciclo. La amígdala es la parte del cerebro donde se procesa la memoria, se interpretan las emociones y donde se pueden tomar decisiones de manera visceral – nada recomendado-.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Jon Parlett, pionero en el uso de la neurociencia y en la formación de lídes, asegura que mantener la situación bajo control puede ser mucho más sencillo si a estas emociones se les coloca nombre y etiqueta.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Es por ello que la recomendación es analizar la situación y cómo te sientes, dándole nombre a esos sentimientos, esto nos permite catalogar la situación y crear un estado de dominio y control. Ya sabes lo que sucede, ahora es cuestión de dominarlo.</div>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 0px; text-transform: uppercase;">
PASO 3. REDUCE TU RESPIRACIÓN</h3>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Cuenta del 1 al 10 al momento de inhalar, hazlo de manera profunda y lenta, después comienza a exhalar contando del uno al diez. Lo que sucede es que al respirar de esta manera se lleva más oxígeno a tus pulmones y al torrente sanguíneo, contrarrestando la reacción de tu cuerpo al sentir presión y estrés</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Estas respiraciones profundas llevan más oxígeno a tus pulmones y de allí al torrente sanguíneo, que es el efecto contrario de la reacción de lucha o huida. Con esto le estás diciendo a tu cuerpo y al cerebro que ya no es necesario aumentar la intensidad de su reacción de lucha o huida.</div>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 0px; text-transform: uppercase;">
PASO 4. RE-ETIQUETA TUS EMOCIONES</h3>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Una vez que hayas interrumpido el ciclo de presión y estrés de manera orgánica, es momento de etiquetar de nuevo las emociones, pero ¡Ojo! Hazlo de manera objetiva, asegúrate de saber qué es positivo y qué es negativo: Miedo = Anticipación, Frustración = Decepción, Preocupación = Desolación, etc.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Sigue manteniendo una respiración lenta y profunda. Mientras repites este paso y comienzas a darle nombre y forma a tus sentimientos, sentirás cómo la calma comienza a llegar. Lo que sucede es que tu mente está tomando conciencia de la situación, creando un estado de poder y dominio, y con ello, la calma.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
James asegura que dominarlo es cuestión de práctica y que los resultados son excesivamente favorables. “Esta habilidad hace de los líderes gente eficiente, aumentando su capacidad de disfrutar y controlar el flujo natural de la presión y el estrés”.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #484848; font-family: alegreyasansR, alegreyasansM, alegreyasansB, alegreyasansL; font-size: 16px;">
Fuente: https://www.altonivel.com.mx/liderazgo/management/44686-neurociencia-el-secreto-contra-el-estres-laboral/</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-5399645877539741352018-12-17T04:06:00.005-08:002018-12-17T04:06:57.612-08:00Los problemas no son el problema, es la actitud<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpTY75BsMKQpMl5c1bMM71KEa6WGAmHxYe43v1NQ-AHa9waHDtHf14tcxB4H2B7bw_2SUXeatQUoVBZk2S14t-WzYglTe6nDq8hDrj-lDjESg7RGzXAfMXyWB77BA9wHdaGpnq7bpn_g/s1600/Actitud.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="443" data-original-width="668" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpTY75BsMKQpMl5c1bMM71KEa6WGAmHxYe43v1NQ-AHa9waHDtHf14tcxB4H2B7bw_2SUXeatQUoVBZk2S14t-WzYglTe6nDq8hDrj-lDjESg7RGzXAfMXyWB77BA9wHdaGpnq7bpn_g/s320/Actitud.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Esta es
una de las lecciones más poderosas que he aprendido en los últimos años. Quizá,
la más poderosa. Y si tu la interiorizas, puede cambiar tu vida de manera
radical.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Lo que he
llegado a comprender es que los problemas, los tropiezos y los obstáculos que
enfrentamos en la vida, no son maldiciones en sí mismas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Las
dificultades que experimentamos, si las encaramos con la actitud adecuada, las
podemos convertir en verdaderas bendiciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Todo lo
que nos ocurre es trabajable. A todo podemos sobreponernos y construir algo
bello a partir de esa experiencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Si ya se
que suena extraño (alguno dirá que ridículo), pero quédate conmigo e intentaré
explicarme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Pero
antes de seguir, déjame hacerte una pregunta; en tu vida ¿cuáles son las cosas
de las que te sientes más orgulloso?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Verás que
lo que viene a tu mente son las cosas que más te ha costado alcanzar: avanzar
en tu educación, obtener un ascenso, criar un hijo, aprender otro idioma, son
algunos ejemplos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Cuanto
más te esforzaste por conseguir algo, cuanto más difícil, más satisfecho te
sientes de la victoria. Es el sacrificio realizado lo que le da significado al
triunfo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">En la
pared de la oficina de Warren Buffett, por ejemplo, no está colgado el diploma
de graduación de la universidad, como suele acostumbrarse; ese no es del que se
siente más orgulloso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">El
diploma que está en su oficina es el que obtuvo por terminar un curso que
enseñaba a hablar en publico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">El
extraordinario inversionista le tenía pánico pararse enfrente de un auditorio.
La sola posibilidad de tener que hacerlo lo hacía que se marease e, incluso,
vomitar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Sin
embargo, él sabía que hablar en público era necesario si quería prosperar como
profesional. Así que enfrentó y superó ese obstáculo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Lo que al
comienzo parecía ser una gran barrera, un problema enorme, terminó
convirtiéndose en una fortaleza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Lo
contrario también es cierto: si no nos cuesta nada, no significa nada.Esa es la
razón que explica porque las personas que se ganan la lotería, aunque al
principio experimentan un aumento en sus niveles de felicidad, pasado poco
tiempo regresan a los mismos niveles de satisfacción que tenían antes del golpe
de suerte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Las
victorias regaladas, la prosperidad fruto de la suerte carece de significado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">El
hombre, para ser feliz, necesita de retos. Necesita desafíos que lo pongan a
prueba. Si todo lo obtenemos con facilidad, la vida se vuelve soporífera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Dice Daniel
Kahneman, el psicólogo que ganó el Premio Nobel de Economía, que todo ser
humano, para sentirse satisfecho con su vida necesita dos cosas: poder contar
una buena historia acerca de ella y que el protagonista (es decir, el mismo)
sea un protagonista decoroso, no un pillo que cause vergüenza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Y una
historia, para que resulte apasionante, se debe tratar del triunfo sobre la
adversidad. O si no fue posible la victoria, por lo menos que la derrota haya
sido digna y honrosa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Con toda
seguridad que Rocky, la película Sylvester Stallone, habría resultado muy
aburrida si el aguerrido boxeador hubiera derribado a Apollo Creed con el
primer golpe del primer</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"> asalto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">La
historia resultó memorable por la cantidad de obstáculos que Balboa enfrentó.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">De la
misma manera, los obstáculos que enfrentamos en nuestra vida son lo que le da
significado y nos permiten construir una buena historia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Nadie
quiere ser aquel personaje que ante toda adversidad se achicaba, que se
escondía, que no se atrevió a nada por miedo a fracasar y a la opinión de las
otras personas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Todos
anhelamos ser ese protagonista que cuando las cosas se ponen difíciles da un
paso al frente y demuestra todo lo que vale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Por ello,
nuestros fracasos, nuestras deficiencias, los recursos que no tenemos, son los
ingredientes que harán que nuestra historia, si así lo decidimos, sea una
historia extraordinaria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Que nos
da (al igual que a Buffett) miedo hablar en público… bien, nos esforzamos y lo
superamos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Que no
contamos con los conocimientos necesarios para hacer tal o cual cosa… bien,
pues aprendemos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Que no
tenemos el dinero, que somos muy jóvenes, que somos muy viejos, que no tenemos
tiempo… todas esas son cosas que se pueden superar, basta con mirar la historia
de grandes personajes y encontraremos que muchos han logrado cosas
inimaginables a pesar de tener que enfrentarse a adversidades mucho peores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Todo es
trabajable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">En
nuestro interior se encuentran los recursos necesarios para vivir una gran
vida. No una vida de comodidad y complacencia, ¡puaj! ¡guácala!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Sino una
vida de esfuerzo, de lucha, de levantarse después de cada tropiezo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Esa es la
vida que, cuando estemos mayores y recordemos, nos hará poner una gran sonrisa
en nuestra cara.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-CL;">Fuente:
https://www.notasaprendiz.com/blog/los-problemas-no-son-el-problema-es-tu-actitud<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-48716560954217621732018-09-23T05:36:00.004-07:002018-09-23T05:40:18.122-07:007 maneras de dejar de sobre-pensarlo todo en tu vida<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 1;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 1;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 1;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24.0pt;"><img height="133" id="fullResImage" src="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2018/08/7-maneras-de-dejar-de-sobre-pensarlo-todo-en-tu-vida.jpg" style="height: 400px; width: 600px;" width="200" /> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 1;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 1;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24.0pt;"><!--[if gte mso 9]><xml>
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</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<i><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Por Shana
Lebowitz</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Claro,
sabes que no tiene sentido pasar una hora decidiendo qué sándwich vas a comer
para el almuerzo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">O una
semana decidiendo si aceptar esa oferta de trabajo o no. O un año
decidiendo si casarse con tu pareja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<i><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Suficiente,</span></i><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"> es posible que te digas a
ti mismo. <i>Sólo toma una decisión.</i> Y lo haces.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Pero en
cuestión de minutos, esa corriente de dudas e inseguridades comienzan a
filtrarse (y eventualmente a brotar) a través de la fortaleza mental que has
construido a su alrededor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Todos
hemos estado allí; y todos tenemos nuestros propios trucos para evitar la
situación. Hemos revisado hilos de Quora, “¿Cómo puedo lidiar con
sobre-pensarlo todo?” donde muchas personas compartieron esos trucos, y
destacamos las respuestas más creativas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Sigue
leyendo para saber cómo limpiar tu cabeza de una vez por todas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18.0pt;">1. Observa tus pensamientos desde una distancia</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Un
componente clave de la meditación es que vigiles tus varios pensamientos
pasando, en lugar de quedar atrapado en ellos o tratando de impedir que surjan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Sameer
Jain dice que la meditación Mindfulness es una práctica que le ayudó a dejar de
sobre-pensar en el pasado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Él
escribe: “Date cuenta de que en realidad puedes elegir observar tus
pensamientos en lugar de quedar atrapado en ellos. La tendencia a pensar
demasiado es en cierta medida una tendencia natural de la mente (que varía en
cierta medida de persona a persona), pero una que puedes cambiar a través de la
práctica.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">De hecho,
Steve Jobs describió este mismo proceso a su biógrafo, Walter Isaacson:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">“Si
simplemente te sientas y observas, verás lo inquieto que está tu mente… Si
tratas de calmarla, sólo empeoras las cosas, pero con el tiempo se calma, y
cuando lo hace, hay espacio para escuchar cosas más sutiles.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18.0pt;">2. Anota tus pensamientos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Una
manera de evitar que tus pensamientos salgan de control es hablar de los
problemas con otra persona, alguien que pudiera ofrecerte una perspectiva
diferente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Por otra
parte, dice Aman Anand, puedes escribir tus pensamientos en un pedazo de papel.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">“Por lo
general encuentro que esto permite que uno organice su proceso de pensamiento
mucho mejor,” escribe Anand, “mientras que si mantienes esos pensamientos
atascados en tu cabeza, no sólo pueden hacerse una montaña enorme, sino que
también pueden conducirte a las mismas ideas continuamente y por lo tanto
sobre-analizar la misma cosa repetidamente.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Puedes
incluso ir un paso más allá y tirar ese papel lejos; la ciencia sugiere que es
una manera de hacer esos pensamientos menos significativos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18.0pt;">3. Designa tiempos para “no pensar”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Stefan
Papp dice que estableció “zonas para no pensar” para evitar detenerse demasiado
en un solo problema. Por ejemplo, escribe que no piensa en cosas difíciles
después de las 8 p.m. porque eso afecta su sueño.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">La
trabajadora social y autora Amy Morin sugiere un enfoque similar. En una
columna en Psychology Today, recomienda programar tiempo (tal vez 20 minutos)
para reflexionar:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">“Durante
este tiempo, permítete preocuparte, rumiar, o chapuzar sobre lo que quieras.
Entonces, cuando el tiempo se acabe, pasa a algo más productivo. Cuando te des
cuenta de que estás sobre-pensando cosas fuera de tu tiempo programado,
recuérdate que puedes pensarlo más tarde.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18.0pt;">4. Distráete</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Suena
simple, pero es realmente difícil concentrarte en dos cosas a la vez.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Es por
eso que Vinay Nagaraju recomienda hacer ejercicio o jugar un juego cuando te
encuentres pensando demasiado: “La carrera de emociones complementada con
acción física trae un gran equilibrio entre las dos.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Los
expertos están de acuerdo. Stephen S. Ilardi, autor de “La cura de la
depresión” le dijo a Fox News que la clave para no pensar demasiado es
encontrar una actividad absorbente. Específicamente, querrás “una
actividad física que combine compromiso mental y contacto social, como el tenis
o una caminata enérgica con un amigo“.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18.0pt;">5. Enfócate en lo que puedes hacer ahora mismo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Puedes
romper una espiral de pensamiento reemplazando el pensamiento con el hacer.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">“No te
enfoques en lo que… debes hacer, no te enfoques en lo que no has hecho y
debiste haber hecho, y no te enfoques en lo que está sucediendo a tu
alrededor.” escribe Lukas Schwekendiek . “Enfócate en algo que puedas
hacer ahora mismo, por pequeño que sea, y entonces hazlo.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Mientras
tanto, Bob Migliani, autor de “Embrace the Chaos” escribe en The Huffington
Post que a menudo trata de convertir sus pensamientos preocupantes sobre el
futuro en acciones concretas:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">“Cada vez
que comenzaba a preocuparme por el futuro, hacía la elección proactiva de
levantarme físicamente del lugar donde estaba sentado y caminar hasta la
computadora para empezar a escribir o trabajar en mi libro.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18.0pt;">6. Respeta tu propia opinión</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Parte de
la razón por la que estás sobre-pensando una decisión puede ser porque no
confías en ti mismo para tomar la decisión correcta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">“Aprende
a respetar tu propia opinión,” escribe Suraj Teja . “Cuanto más
pienses en ello, más dudas crearás sobre tus propios pensamientos.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18.0pt;">7. Entiende que puedes cambiar una decisión
equivocada</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Es normal
preocuparte de que estás eligiendo el trabajo equivocado, casándote con la
persona equivocada, o tomando la ruta equivocada a casa. Pero el error no
tiene que ser una catástrofe; de hecho, podría ser una oportunidad para el
crecimiento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">En su
charla TED, la periodista Kathryn Schulz desafía la suposición común de que, si
te equivocas en algo, eres un idiota. Más bien, dice, darte cuenta de que
cometiste un error y rehacer tu visión del mundo, es de donde proviene la
innovación y la creatividad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Nasim
Khan lo resume muy bien: “Sobre-pensar a menudo proviene de la idea de que vas
a tomar una decisión definitoria que nunca más vas a poder cambiar, y debe ser
correcta,” escribe. “Está cómodo con estar equivocado, Y entender que tus
opiniones y conocimientos de una situación cambiarán con el tiempo, te traerá
una sensación de verdadera libertad interior y paz.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Fuente:
https://escuelapararicos.net/7-maneras-de-dejar-de-sobre-pensarlo-todo-en-tu-vida</span></div>
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24.0pt;">
</span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24.0pt;"><br /></span></b></div>
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24.0pt;">
</span></b><br />
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-46285034538929558522018-09-01T08:07:00.000-07:002019-05-25T09:58:42.856-07:00Que debes recordar en os tiempos dificiles<div class="single_thumbnail" style="border: 0px; color: #3e3e3e; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2018/08/75-cosas-que-debes-recordar-en-los-tiempos-dif%C3%ADciles.-Parte-I.jpg" rel="prettyphoto" style="color: #f14d4d; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" title="75 cosas que debes recordar en los tiempos difíciles. Parte I"><img alt="75 cosas que debes recordar en los tiempos difíciles. Parte I" height="200" src="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2018/08/75-cosas-que-debes-recordar-en-los-tiempos-dif%C3%ADciles.-Parte-I-830x519.jpg" style="border: 0px; display: inline-block; float: left; height: auto !important; margin: 0px 0px 20px; opacity: 1; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; width: 295.672px;" title="75 cosas que debes recordar en los tiempos difíciles. Parte I" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: #3e3e3e; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="single_title" style="border: 0px; color: #3e3e3e; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="single_title" style="border: 0px; color: #3e3e3e; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Cuando la vida es
estresante, a menudo olvidamos las cosas que deberíamos recordar, y recordamos
las cosas que deberíamos olvidar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Aquí hay 75 cosas
que debes recordar para motivarte cuando más lo necesites.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<i><span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Los tiempos
difíciles nunca duran, pero las personas difíciles, sí. – Robert H. Schuller</span></i><span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">1. Nunca sabrás lo
fuerte que eres de verdad hasta que ser fuerte sea la única opción que tengas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">2. A veces las
cosas buenas pasan de largo para que así, mejores cosas puedan llegar juntas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">3. No puedes
cambiar lo que te niegas a enfrentar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">4. Nadie es
perfecto, y nadie merece ser perfecto. Nadie lo tiene fácil. Nunca sabes por lo
que la gente está pasando. Cada uno de nosotros tiene problemas. Así que no te
menosprecies ni menosprecies a otra persona. Todo el mundo está luchando su
propia y única guerra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">5. Llorar no indica
que seas débil. Desde tu nacimiento, siempre ha sido un signo de que estás vivo
y lleno de potencial.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">6. No importa
cuántos errores cometas o que tan lento progreses, <b>todavía estás muy
por delante de todos los que ni lo intentan</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">7. La vida no es
sobre esperar a que pase la tormenta, se trata de aprender a bailar bajo la lluvia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">8. El rencor es una
pérdida de felicidad perfecta. Déjalo ir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">9. Hacer que una
persona sonría puede cambiar el mundo. Tal vez no todo el mundo, pero sí su
mundo. Comienza con algo pequeño. Empieza ahora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">10. A veces es
necesario tomar distancia para ver las cosas con claridad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">11. Nunca dejes que
el éxito llegue a tu cabeza, y <b>nunca dejes que el fracaso llegue a tu
corazón</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">12. Tienes que
pasar por algunos malos días para ganar los mejores días de tu vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">13. La vida es un
10% lo que te pasa y un 90% como reaccionas ante ello.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">14. Puedes aprender
grandes cosas de tus errores cuando no están ocupado negándolos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">15. Deja de
preocuparte por lo que los otros piensan sobre ti. Lo que crean no es
importante. Lo importante es cómo te sientes sobre ti mismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">16. Cuando dejas de
perseguir las cosas equivocadas, le das a las cosas correctas la oportunidad de
encontrarte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">17. Cuando otras
personas te traten mal, sigue siendo tú. Nunca dejes que la amargura de alguien
más cambie la persona que eres.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">18. Tienes que aceptar
que hay cosas que nunca serán tuyas, y aprender a apreciar las cosas que son
sólo tuyas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">19. A veces es
fácil sentir que eres el único en el mundo que está luchando, que está
frustrado o insatisfecho, o apenas saliendo adelante. Pero ese sentimiento es
una mentira. Y si esperas, alguien te encontrará y ayudará a hacerlo mejor.
Porque <b>todos necesitamos un poco de ayuda a veces</b>; alguien que nos
ayude a escuchar la música en nuestro mundo. Que nos recuerde que no siempre
será así. Ese alguien está ahí fuera ahora mismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">20. No tengas miedo
de salir de tu zona de confort. Algunas de tus mejores experiencias en la vida
y oportunidades ocurrirán sólo después de que te atrevas a perder.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">21. A veces,
accidentalmente, permitimos que pequeños problemas escalen y dominen nuestras
vidas. Si nos cobraron unos centavos demás, nos irritamos, pero no dejes que eso
te arruine el día. Siempre habrá pequeños problemas que te irritarán, el
secreto está en ser capaz de darles el nivel minúsculo de importancia que
merecen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">22. Renunciar no
siempre significa que seas débil, a veces significa que eres lo suficientemente
fuerte y suficientemente inteligente como para dejarlo ir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">23. Pregúntate a ti
mismo cuales relaciones personales te tiran para abajo y cuales te tiran para
arriba. Rodearte de personas positivas y amorosas es la mitad de la batalla de
vivir una vida feliz y exitosa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">24. Pase más tiempo
con aquellos que te hagan sonreír y menos tiempo con los que sientes la presión
para impresionarlos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">25. Hay pocas
alegrías en la vida que igualan una buena conversación, una buena lectura, un
buen paseo, un buen abrazo, una buena sonrisa, o un buen amigo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">26. No insistas en el
pasado o preocupes por el futuro durante mucho tiempo. Ahora es la vida.
Vívelo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">27. No importa con cuanto
cuidado elijas tus palabras, siempre alguien malinterpretará lo que dices. Así
que, di lo que necesitas decir.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">28. Para poder ser
creativos, tenemos que perder el miedo a equivocarnos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">29. No conseguir lo que
quieres a veces es un maravilloso golpe de suerte.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">30. Ser grande no
significa que tienes que dominar a los demás. Significa que tienes que dominar
tu propio potencial.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">31. Si te apasiona algo,
persíguelo, no importa lo que piensen los demás. <b>Así es como los sueños se logran</b>.<o:p></o:p></span><span id="more-2957"></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">32. Si sigues haciendo lo
que estás haciendo, seguirás obteniendo lo que estás obteniendo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">33. Perdonar es una de las
claves principales para la felicidad.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">34. La mejor venganza es
la felicidad, porque nada vuelve más loco a tus adversarios que verte sonreír.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">35. Mantén una actitud
positiva cuando la negatividad que te rodee. Sonríe cuando los demás frunzan el
ceño. Es una manera fácil de hacer la diferencia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">36. Si una persona quiere
ser parte de tu vida, hará un esfuerzo obvio para serlo. No te molestes en
reservar espacio en tu corazón para las personas que no hagan ningún esfuerzo
para quedarse.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">37. No te arrepientas de
las relaciones amorosas que no funcionaron. Porque estas te ayudarán a
encontrar a la pareja adecuada para ti, y mejor agradéceles por todo lo que
hicieron y por todo lo que son.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">38. Lo que tenemos delante
y lo que tenemos detrás no es nada en comparación con lo que está dentro de
nosotros.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">39. El mundo real no
recompensa a los perfeccionistas. <b>Premia
a las personas que hacen las cosas</b>. Y la única manera de hacer
las cosas es ser imperfecto el 99% de las veces.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">40. ¡Nunca mientas – ni
siquiera digas mentiras blancas! Cuando te alejas de la verdad, te alejas de tu
alma. Sé honesto, sé real y di la verdad. Esta conciencia te obliga a tomar
mejores decisiones y ser una persona más fuerte.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">41. Los sentimientos,
buenos y malos, siempre van y vienen.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">42. No te deje atrapar por
el potencial desperdiciado del pasado. Potencial es todo lo que tenemos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">43. No estamos solos. No
importa cuán extraña o vergonzosa o patética sintamos que es nuestra situación,
siempre habrá otros por ahí afuera experimentando las mismas emociones. Cuando
te oigas decir “Estoy solo”, es tu cabeza tratando de venderte una mentira para
que continúes sintiendo lástima por ti mismo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">44. Está bien estar
enojado. Nunca está bien de ser cruel.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">45. No reces cuando llueve
si no rezas cuando el brilla sol.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">46. Los errores te enseñan
lecciones importantes. Cada vez que cometas uno, <b>estarás un paso más cerca de tu meta</b>.
El único error que realmente te puede dañar es elegir no hacer nada,
simplemente porque tienes demasiado miedo de cometer un error.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">47. El dinero es un
recurso renovable. Si pierdes algo de dinero, no te preocupes. Siempre puedes
ganar más. Sin embargo, si vas a gastar tu valioso tiempo estresándote por
dinero, o perder una oportunidad, nunca conseguirás que el tiempo vuelta. <b>El tiempo es más valioso que el dinero</b> –
el tiempo es el mayor constituyente de la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">48. Nunca dejes que la
gente sepa que te tiene. Ignóralos. Mantén tu cabeza en alto y finge que todos
sus comentarios negativos ni siquiera te afectan, y un día no lo harán.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">49. No hay nada que te
detenga, excepto tú mismo. Y sólo hay una pregunta que debes hacerte: “¿Qué
harías si no tuvieras miedo?” Piensa en ello.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">50. La vida es más
agradable cuando dejas de tratar de ser cool y simplemente te enfocas en ser tú
mismo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">51. A menudo es
difícil saber qué tan cerca estás del éxito.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">52. Cuando gastas
tiempo preocupándote, estás simplemente usando tu imaginación para crear cosas
que no deseas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">53. No importa como
resulte, siempre termina de la manera que deba terminar. Ya sea que tengas
éxito o aprendas algo. Ganar-Ganar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">54. Debes ver las
cosas como son en lugar de verlas cómo esperas o deseas que fueran.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">55. Incluso cuando
sientas que no tienes nada, alguien probablemente tiene mucho menos.
Encuéntralos y ayúdalos. Ya verás por qué.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">56. La risa es la
mejor medicina para el estrés. Ríete de ti mismo con frecuencia. Encuentra el
humor en cualquier situación en la que te encuentres.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">57. Si quieres
sentirte rico, solo cuenta todas las grandes cosas que tienes que
el dinero no puede comprar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">58. Perdonarte a ti
mismo es mucho más importante que hacer que los demás te perdonen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">59. Si despiertas
cada mañana con la idea de que algo maravilloso va a pasar hoy en tu vida, y
prestas mucha atención, a menudo te darás cuenta de que tienes razón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">60. Puedes lograr
mucho más de lo que puedes. Sólo es cuestión de quererlo realmente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">61. No se trata de
tener la oportunidad, se trata de <b>tomar una oportunidad</b>. Rara vez
estarás 100% seguro de que funcionará. Pero siempre puedes estar 100% seguro de
que no hacer nada, no funcionará. ¡A veces sólo tienes que ir a por ello!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">62. Si fuera fácil
todos lo harían. Esta es la razón por la que los esquemas “Cómo hacerse rico rápidamente”
nunca serán verdad. Si fuera tan sencillo y rápido, entonces todos seríamos
millonarios. Lograr grandes cosas requiere trabajar duro, pero bien vale la
pena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">63. Nota y valora
las sorpresas de la vida. Sólo por que no es lo que anticipabas, no significa
que no sea todo lo que estabas esperando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">64. Sé vulnerable.
Permítete sentir, ser abierto y auténtico. Derriba los muros emocionales que
has construido a tu alrededor y siente la exquisitez de las emociones, tanto
buenas como malas. Esta es la vida real. Así es como le das la bienvenida las
nuevas oportunidades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">65. Debes crear y
buscar las oportunidades. <b>Las oportunidades rara vez llaman a la puerta
de alguien que no las está buscando</b>. Tiene que crear y buscar oportunidades
para ti mismo. Tiene que tomar la iniciativa para que la pelota se mueva y las
puertas se abran.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">66. Si está fuera
de tu control, ¿por qué te preocupas? Concéntrate en las cosas que puedes
controlar es la forma de hacer que las cosas buenas sucedan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">67. Decirle “no” a
las personas correctas te da el tiempo y los recursos necesarios para decirle
“sí” a las oportunidades correctas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">68. No importa
cuánto progreses, siempre habrán personas que insistan en que lo que estás
tratando de hacer es imposible. O que sugieran incesantemente que la idea o el
sueño es completamente ridículo, porque a nadie realmente le importa. Cuando te
encuentres con estas personas, no trates de razonar con ellos. En vez de eso,
olvida que existe. Ellos sólo serán un desperdicio de tiempo y energía.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">69. Si vas a gastar
el 80% de tu tiempo enfocándote en el problema y sólo el 20% en la solución,
¿qué crees que pasará?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">70. No importa lo
mal que creas que tu vida puede estar, o cuan arruinado creas que estés, hay
por lo menos una cosa que está haciendo bien en tu vida o sino no estarías vivo
leyendo esto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">71. <b>Un
problema es una oportunidad para que puedas aprender algo</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">72. La lucha más
grande es ser diferente al hombre promedio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">73. En momentos de
mucho estrés, siempre es bueno mantenerse ocupado, y arar tu enojo y
frustración en algo positivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">74. Una cosa es
segura: Independientemente de la situación, <b>la vida sigue</b>.<o:p></o:p></span></div>
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin: 7.5pt;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">75. Todo el mundo
quiere un final perfecto. Pero con los años aprendí que algunos de los mejores
poemas no riman, y muchas de las grandes historias no tienen un claro inicio,
nudo o final. La vida es sobre no aceptar el cambio, y tomar un momento y hacer
lo mejor de ello sin saber qué va a ocurrir a continuación.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="color: #4b4b4b; font-size: 12pt;"><br /></span>
<span style="color: #4b4b4b; font-size: 12pt;">Fuente:
http://escuelapararicos.net/75-cosas-que-debes-recordar-en-los-tiempos-dificiles-parte-i/?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-70644956398385557772018-08-18T07:02:00.001-07:002019-05-12T17:00:53.187-07:00Concepto de Inteligencia Emocional<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/lnJsW_m8FfA" width="480"></iframe>Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-44208727355346024862018-07-20T06:26:00.004-07:002018-07-20T06:26:33.446-07:00Mirar por la ventana<div class="single_thumbnail" style="border: 0px; color: #3e3e3e; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="Un buen ejercicio de reflexión e introspección: Mirar por la ventana." height="171" src="https://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2018/06/mirar-x-la-ventana-830x448.jpg" width="320" /><br />
<em><strong><br /></strong></em>
<em><strong><br /></strong></em>
<em><strong>Por Valeria Sabater.</strong></em><br />
<em><strong><br /></strong></em>
<em>Mirar por la ventana, dejar la mirada suspendida en un cristal no es sinónimo de perder el tiempo</em>. Porque a veces, quien mira por ese umbral no tiene interés alguno en ver el mundo exterior. Lo que busca es atravesar su reflejo para navegar por la introspección, alcanzar sus mundos interiores en busca de nuevas posibilidades. Pocos ejercicios mentales pueden ser en realidad más saludables.<br />
<br />
Quien conozca la obra de Edward Hopper recordará sin duda todas esas obras en que se nos presenta a una mujer en soledad frente a una ventana. A veces es una habitación de hotel, otras una cama o una cafetería… La imagen siempre es la misma: una mirada femenina que parece trascender el cristal y estar a kilómetros de distancia de ese pequeño espacio que la envuelve.<br />
<br />
<strong>“Apenas hay diferencia entre pensar y mirar por la ventana”. </strong>Wallace Stevens<br />
<br />
Pocos enigmas han suscitado tanto interés pictórico.<em><strong> ¿Qué miran estas mujeres?</strong></em><strong> La respuesta es simple: nada y todo a la vez</strong>. Hopper era un experto creando estados de ánimo y atmósferas donde contagiarnos <strong>emociones</strong> de definición poco sencilla. La luz, las formas, los colores, todo debía propiciar una determinada sensación. Por ello, utilizó a menudo el recurso de una ventana cerca de sus personajes.<br />
<strong>Las ventanas son umbrales para la mente humana.</strong> A menudo, son ese recurso indispensable para todo soñador. También para quien necesita un descanso tras un día de <strong>estrés</strong>, y apoya su frente en el frío cristal de una ventanilla en el metro. Es entonces cuando la mirada se relaja y nuestra imaginación se dispara. Es ese momento en que empezamos a soñar despiertos y nuestro cerebro halla alivio, libertad, bienestar.<br />
<h3>
Mirar por la ventana, un ejercicio de introspección</h3>
<strong>En cualquier aula de un colegio de primaria o secundaria es fácil encontrar a un niño mirando por la ventana.</strong> Están ausentes, desconectados de su entorno, pero conectados a sus divagaciones, a sus ensueños. A medida que crecemos, esta conducta lejos de corregirse, persiste con afán.<em> Sin embargo, sigue siendo mal vista</em>. Porque mirar por la ventana es sinónimo de improductividad, es no estar presente en la inmediatez que nos envuelve, en las <strong>responsabilidades</strong> que nos requieren.<br />
<br />
Admitámoslo, rara vez se nos permite bucear en nuestro estados mentales para saber qué ocurre ahí dentro. Porque quien lo hace se queda inmóvil, no genera nada, no demuestra nada. Y eso, en una sociedad orientada a los resultados es poco más que un sacrilegio. Quizá por ello, mirar por la ventana es un ejercicio que preferimos hacer en <strong>soledad</strong>.<strong> Es dejar los ojos en ese límite sugerente que conforma un cristal para mirar, pero no ver, qué acontece en el mundo exterior.</strong><br />
<strong><br /></strong>
Lo que hacemos es un viaje a la inversa. No nos interesa qué hay fuera, porque lo que hay ahí abajo nos es sobradamente conocido: tráfico, cúmulos de gente, una ciudad que se desenvuelve en la rutina de siempre…<strong> Nuestro cerebro tira de nosotros como el ancla que se recoge del fondo de las profundidades para llevarnos mar adentro</strong>. Y allí, acontece algo tan maravilloso como útil para nuestro desarrollo emocional y psicológico.<br />
<br />
Vivimos en un mundo obsesionado por la productividad, los sabemos. Quizá por ello, se nos ha olvidado el enorme potencial existente en el acto de soñar despiertos. A veces, las cosas más importantes, las <strong>decisiones</strong> más relevantes, surgen frente al cristal de una ventana. Es casi como una rebelión de nuestra mente ordenándonos hacer algo diferente. <strong>Es tomar contacto con nuestro yo más sabio -pero recóndito- para escuchar qué quiere decirnos.</strong><br />
<h3>
El cristal donde soñamos despiertos</h3>
Psicólogos expertos en el mundo de la creatividad, como <strong>Scott Barry Kaufman</strong> y <strong>Jerome L. Singer</strong>, nos explican en un artículo del <strong>Psychology Today</strong>, que<strong> a día de hoy soñar despierto sigue siendo poco más que un estigma</strong>. Quien opta por mirar por la ventana media hora, en lugar de seguir trabajando con su ordenador, es un perezoso.<br />
<br />
Aún más, en un estudio llevado a cabo por estos psicólogos,<strong> se demostró que el 80% de los directivos de empresas como Adobe, piensan que la creatividad se potencia a través del trabajo y la actividad continuada</strong>. Así, el trabajador que en un momento dado elige apartarse del resto para tomarse un café ante una ventana es alguien que no aguanta la presión, alguien improductivo.<br />
<br />
A día de hoy, seguimos asociando movimiento con rendimiento y pasividad con pereza. Debemos, por tanto, cambiar estas perspectivas, estas ideas oxidadas.<strong> Soñar despiertos representa al arte de rastrear maravillas escondidas en el propio cerebro</strong>. Es entrenar la mente para expandirla aún más a través de la introspección, la curiosidad, el simbolismo y la imaginación.<br />
<br />
Todo esto, todo ese potencial escondido en cada uno de nosotros puede encontrarse perfectamente ante un cristal. Mirar por la ventana en algún momento del día es citarnos con nosotros mismos. Es cruzar el umbral a ese mundo interior tan descuidado a veces. Ese, que no atendemos ni nutrimos porque el exterior demanda demasiado de nosotros. <strong>La sociedad de hoy en día nos quiere hiperconectados, pendientes de infinitos estímulos.</strong><br />
<strong><br /></strong>
<strong>Aprendamos por tanto a poner límites y a acudir de vez en cuando a ese cristal</strong>. A ese reflejo donde se contienen nuestros sueños, ahí donde asomarnos a nuestras bellezas internas y a un mundo lleno de infinitas posibilidades…<br />
<br />
Fuente: https://manuelgross.blogspot.com/2018/04/un-buen-ejercicio-de-reflexion-e.html</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-84536628164014932942018-06-29T06:34:00.004-07:002018-06-29T06:34:52.296-07:00Los mapas mentales<div class="MsoNormal" style="vertical-align: baseline;">
</div>
<div id="content_bread_panel" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; border: 0px; color: #3e3e3e; display: inline-block; float: left; font-family: Oswald !important; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: -4px 0px 10px -3px; orphans: 2; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; width: 739.188px; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div class="single_thumbnail" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; border: 0px; color: #3e3e3e; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="http://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2018/06/mapas-mentales.jpg" rel="prettyphoto" style="color: #fb8383; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Generar Ideas Individualmente. Los Mapas Mentales"><img alt="Generar Ideas Individualmente. Los Mapas Mentales" src="http://www.grandespymes.com.ar/wp-content/uploads/2018/06/mapas-mentales-830x620.jpg" style="border: 0px; display: inline-block; float: left; height: auto !important; margin: 0px 0px 20px; opacity: 0.8; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; width: 295.672px;" title="Generar Ideas Individualmente. Los Mapas Mentales" /></a></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Hay dos formas principales
de <strong>generar ideas
creativas</strong>. El <strong>Pensamiento
Estructurado</strong> y el <strong>Pensamiento Lateral</strong>. El Pensamiento
Estructurado se basa en formas lógicas o estructuradas de crear nuevos
productos o servicios. Ejemplos de esto son el Análisis Morfológico y la Matriz
de Reencuadre. Dentro de las técnicas de <strong>Pensamiento Lateral</strong> tenemos el <strong>Brainstorming</strong> o
Tormenta de Ideas que vimos en la edición anterior, el Ingreso Aleatorio y la
Provocación. El Pensamiento Lateral fue desarrollado y popularizado por <strong>Edward de Bono</strong>.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 54.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span id="Pensamiento_Estructurado_y_Pensamiento_Lateral"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Pensamiento Estructurado y
Pensamiento Lateral</span></strong></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">El <strong>pensamiento lateral</strong> reconoce
que nuestro cerebro funciona como un sistema de reconocimiento de patrones – no
funciona como los computadores. Le toma años de entrenamiento el aprender la
aritmética más simple – algo que los computadores realizan muy fácilmente. Por
otro lado, puede reconocer instantáneamente patrones como las caras, el
lenguaje o la escritura. La única forma en que los computadores pueden hacer
esto es modelando la manera en que las células nerviosas trabajan.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Además, los computadores
necesitarán aumentar mucho más su potencia antes de que sean capaces de
reconocer patrones como lo hace la mente humana.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Los beneficios del
reconocimiento de patrones es que permite reconocer objetos y situaciones muy
rápidamente. Imagine cuanto tiempo puede consumir si tiene que hacer un
análisis completo cada vez que abre una lata de cerveza por ejemplo, la mayoría
de las personas directamente la abrirá. Sin reconocimiento de patrones
podríamos morir de sed antes de abrirla.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Desafortunadamente,
estamos atrapados en nuestros patrones. Tendemos a pensar siempre a través de
ellos – las soluciones que desarrollamos están siempre basadas en soluciones
previas a problemas similares.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Normalmente esto no nos
ocurre cuando buscamos soluciones mediante otros patrones.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Debemos usar <strong>técnicas de Pensamiento Lateral</strong> para
romper con formas de pensamientos encuadradas en nuestros patrones. Estas
técnicas nos ayudan a encontrar soluciones asombrosas, brillantes y originales
a los problemas y las oportunidades.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Es importante señalar que
cada tipo de técnica tiene su virtud. Lógicamente, la forma disciplinada de
pensamiento es enormemente efectiva para hacer mejores productos y servicios.
Esta puede, sin embargo, generar mejoras solamente tanto como los avances
prácticos que se han realizado anteriormente. El<strong> Pensamiento Lateral</strong> puede, por
el contrario, generar completamente nuevos conceptos e ideas, y mejoras
extraordinarias a sistemas existentes. Su lado malo es, sin embargo, que puede
ser muchas veces infructífero o innecesariamente destructivo.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 54.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span id="El_lado_creativo_de_la_mente"><span class="ez-toc-section"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;">El lado
creativo de la mente</span></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">A menudo, la única
diferencia entre la gente creativa y la no creativa está en la percepción que
tienen de si mismas. La gente creativa se ve a si misma como creativa y se dan
la libertad de crear. La gente no creativa no piensa en la creatividad por lo
cual no se da la oportunidad de crear nada nuevo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Ser creativo puede pasar
solo por el hecho de darse el tiempo para dar un paso atrás y permitir hacerse
la pregunta de si existe una forma mejor de hacer algo. <strong>Edward de Bono</strong> llama
a esto “Pausa Creativa”. Él sugiere que debe ser una pequeña pausa de quizás
solo 30 segundos, pero debería ser una costumbre habitual de pensamiento.
Necesita disciplina, debido que es fácil de olvidar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Otra actitud importante que
permite conseguir es el ver a los problemas como oportunidades para mejorar.
Mientras esto es muchas veces un cliché, es verdad. Cuando usted resuelve un
problema, usted consigue un mejor producto o servicio que el que ofrecía antes.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 54.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span id="Usando_la_Creatividad"><span class="ez-toc-section"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;">Usando la
Creatividad</span></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">La creatividad es poco
productiva si la acción no la acompaña. Las ideas deben ser evaluadas,
mejoradas, pulidas y vendidas antes de que tengan algún valor.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 54.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span id="Los_Mapas_Mentales"><span class="ez-toc-section"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;">Los Mapas
Mentales</span></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">El<strong> Mapa Mental </strong>es
una técnica muy importante para mejorar la forma en que se toman notas. Aunque
no es una técnica para mejorar la creatividad, es una forma de ayuda para la
generación de este tipo de ideas. Usando los mapas mentales se muestra la
estructura del tema y las relaciones entre los distintos puntos, tan bien como
los hechos están contenidos en las notas normales. Los Mapas Mentales dejan a
la información en el formato que la mente la encontrará fácil de recordar y
rápido de revisar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Estos gráficos abandonan
la forma convencional de listados para tomar notas. Hacen esto a favor de
estructuras de dos dimensiones. Un buen <strong>Mapa Mental </strong>muestra la “figura” del
tema, la importancia relativa de los puntos individuales y la forma en que un
hecho se relaciona con los otros.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Son más compactos que las
notas convencionales, generalmente ocupan un solo lado de una hoja. Ayudan a
hacer asociaciones más fácilmente, y si en algún momento encuentra más
información después de haber dibujado el Mapa Mental principal, puede fácilmente
integrarla con una pequeña modificación.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Los <strong>Mapas Mentales</strong> también
son útiles para:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l6 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">resumir información<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l6 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">consolidar información proveniente de diferentes fuentes<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l6 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">mejorar la comprensión de problemas complejos, y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l6 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">presentar información que muestre en forma global la estructura
del tema<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Los Mapas Mentales también
son muy fáciles de revisar – es fácil para refrescar la memoria solo echando un
vistazo al gráfico. Son efectivos como nemotécnicos – recordando la forma y
estructura de un mapa mental se puede tener una idea de la información que
contiene. Y emplea mucho más al cerebro en el proceso de asimilar y conectar
hechos que en el caso de las notas convencionales.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 54.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span id="Dibujando_Mapas_Mentales_basicos"><span class="ez-toc-section"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;">Dibujando Mapas Mentales básicos</span></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">El siguiente es un ejemplo
de un <strong>Mapa Mental</strong> que
muestra una investigación acerca de habilidades para administrar el tiempo:<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Para tomar notas acerca de
un tema usando <strong>Mapas
Mentales</strong> hágalo de la siguiente forma:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: Arial;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Escriba el título del tema en el centro de la página, y dibuje
un círculo alrededor de él.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: Arial;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Para el subtítulo principal del tema, dibuje una línea que salga
del círculo. Etiquete esa línea con ese subtítulo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: Arial;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Si tiene otro nivel de información a partir del subtítulo
anterior, dibújelo ligado a la línea con el subtítulo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: Arial;">4.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Finalmente, para ideas o hechos individuales, dibuje líneas
saliendo de los títulos apropiados y etiquételos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Cada vez que encuentre
nueva información, puede ingresarla al Mapa Mental apropiadamente.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Un <strong>Mapa Mental</strong> completo
puede tener líneas a partir de la idea principal, saliendo desde el centro en
todas las direcciones. Sub-temas y hechos saldrán de ellas, como ramificaciones
de un tronco de un árbol. No se tendría que preocupar acerca de la estructura
que se va formando, ella va desarrollándose según su propia armonía.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Mientras que muchas veces
el dibujar a mano los Mapas Mentales es más apropiado, existe software como el
Ygnius y el ConceptDraw MindMap que mejoran el proceso ayudando a producir
mapas de alta calidad, que pueden ser fácilmente editados y reformados.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 54.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span id="Como_mejorar_los_Mapas_Mentales"><span class="ez-toc-section"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;">Cómo mejorar los Mapas Mentales</span></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Sus mapas mentales son de
su propiedad: una vez que comprende como hacer notas en el formato de los mapas
mentales, puede desarrollar su propia convención para mejorarlos aún más. Las
siguientes sugerencias pueden ayudarlo a mejorar la efectividad de sus Mapas
Mentales:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Use palabras simples o frases simples para la información:</span></strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Muchas palabras en la
escritura normal están de relleno – aseguran que los hechos sean comunicados en
su contexto correcto, y en un formato que sea agradable para su lectura. En sus
propios Mapas Mentales, palabras fuertes y frases significativas pueden
transmitir el mismo significado más potentemente. Excesivas palabras pueden
confundir el Mapa Mental.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Imprima las palabras:</span></strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">La escritura borrosa o
poco clara puede ser más difícil de leer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Use colores para separar ideas diferentes:</span></strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Esto puede ayudarle a
separar ideas donde sea necesario. También puede ayudarlo a visualizar el mapa
mental en su memoria. El color también ayuda a mostrar la forma en que está estructurado
el tema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Use símbolos e imágenes:</span></strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Cuando un símbolo o una
imagen signifique algo para usted, úselo. Las imagines pueden ayudarlo a
recordar la información de manera mucho más efectiva que las palabras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4b4b4b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Use referencias cruzadas:</span></strong><span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">La información de una
parte del Mapa Mental puede tener relación con la de otra parte. Puede entonces
dibujar líneas para mostrar el cruzamiento de relaciones. Esto ayuda a ver de
qué forma una parte del tema afecta a otra parte.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.5pt; margin-right: 7.5pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Punto clave:<br />
Los <strong>Mapas Mentales</strong> proveen
un método efectivo para tomar notas. Ellos muestran no solo los hechos, sino
también la estructura global del tema y la importancia relativa de sus partes
individuales. Los <strong>Mapas
Mentales</strong> ayudan a asociar ideas y a dibujar conexiones que
de otra forma no se podrían hacer.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 19.5pt; margin: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4b4b4b; font-family: "Arial",sans-serif;">Fuente:
http://www.estrategiamagazine.com/marketing/generar-ideas-individualmente-pensamiento-estructurado-pensamiento-lateral-creatividad-mapas-mentales/<o:p></o:p></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5164636623102166127.post-71219358218237247472018-06-22T06:31:00.001-07:002018-06-22T06:31:31.870-07:00Camara Internacional de Conferencistas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bw36GxJjma6cXhzeSPDiuC3xT30ah8iwoe8B7NlevsbTcv_lVCXxnlbfEBE8UQq3tOTK2DRs-SDGI5lPB7QqbDk4dqBDm4LaU5CKiC7yuS8jAeSX6Cgv8EkZFYVekno_sCJ5GSvEYZ8/s1600/camara+internacional+de+conferencistas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bw36GxJjma6cXhzeSPDiuC3xT30ah8iwoe8B7NlevsbTcv_lVCXxnlbfEBE8UQq3tOTK2DRs-SDGI5lPB7QqbDk4dqBDm4LaU5CKiC7yuS8jAeSX6Cgv8EkZFYVekno_sCJ5GSvEYZ8/s320/camara+internacional+de+conferencistas.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/11869510275270984099noreply@blogger.com0